Kas yra kalnų liga ir kaip apsaugoti save, jei jūs planuojate aukštą aukštį trekking?

Svarbiausia problema aukštyje, kuriuo daugiau kaip 3000 m yra, kad lygmuo deguonies ore yra žemas, barometrinis spaudimas yra sumažinta, ir kūnas negali gauti tiek daug deguonies, kaip tam reikia.

Iš esmės, aukštas aukštis yra 1500-3500 metrų, 3500-5500 m yra labai aukštas aukštis, ir ekstremalus aukštis yra virš 5500 m. Sunku nustatyti, kas bus paveiktas kalnų ligos, bet dauguma žmonių gali pakilti į 2 400 m be sunkumo.

Kalnų liga apima trijų grupių sindromus, visi padariniai hipoksijos: Aštri kalno liga (AMS) ir aukštas aukštis, galvos smegenų edema (HAPE) paveikia daugiausia smegenis, tuo metu, kai aukštas aukštis plaučių edema (HACE) paveikia plaučius.
Aštri Kalno Liga (AMS) paprastai prasideda po 6-12 valandų aukštyje 2500-3500 m. Tai paprastai saviriboja. Jei nėra jokio tolimesnio kilimo daugumoje atvejų sprendimų atskirai po 1-2 dienų.

Simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, nuovargis, miego neramumai. Ataksija (nepastovumas) yra didžiosios dalies įspėjimo simptomo ir reiškia sunkią galvos smegenų edemą.

Acetazolamide yra pasirinkimas profilaktikai ir gydymui, bet padarinys nėra neatidėliotinas. Ibuprofen ar paracetamol galėjo būti ant pagalbos galvos skausmui.

Kas padaryti, jei aš manau, kad aš galiu turėti AMS? Geriausias patarimas yra: jei jūsų sąlyga nėra sunkus poilsis 1236-ajam. Acclimatisation įvyksta šiuo laiku ir dauguma atvejų. Jei nebus jokio pagerinimo, ar jūsų sąlyga pablogėja – leidimasis ir jūsų simptomai dings.

Aukštas aukštis plaučių edema (HAPE) galėjo pasirodyti be pradinių AMS simptomų.

Paprastai pradeda dieną 2-4 dienas aukščiuose virš 3000 m. Tai galėjo progresuoti per valandas mirtinai.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push ({});

Mechanizmas: alveolės prisipildo su turtingu baltymo skysčiu, kurie priveda aukštai prie arterinio spaudimo plaučiuose ir plaučio kapiliarų lūžyje.

Simptomai yra dusulys įtempime, sausame kosulyje ir sunkiame atvejų dusulyje poilsyje.

Vadyba: neatidėliotinas leidimasis su bent jau 300 m ir deguonies, subkalbinio nifedipine ir dexamethazone administracija. Kaip alternatyva keliautojas galėjo būti paskirtas Gamov krepšyje, kuris gali pakelti atmosferinį spaudimą ir įkvėptą deguonį.

Aukštas aukštis galvos smegenų edema (HACE). 10 % AMS atvejų galėjo progresuoti į HACE.

Tai yra dėl vasogenic galvos smegenų edemos, kuri didina jūsų galvos spaudimą.

Simptomai yra yra labai sunkus galvos skausmas, painiava, svaigulys ir nepastovumas.

Neatidėliotinas gydymas yra dexamethazone kas šešias valandas ir neatidėliotinas leidimasis ar kaip alternatyva Gamov krepšys.

Egzistuojančios anksčiau medicinos problemos aukštyje

Plaučio ligos ir aukštis: Kadangi oras aukštame aukštyje šąla ir yra sausas, astma ir COPD galėjo būti pabloginti. Šitie keliautojai turi turėti pilną respiracinį vertinimą respiracinėje klinikoje prieš išvykimą.

Keliautojai su ischemic širdies liga galėjo važiuoti palyginti saugiai į aukštį iki 3000 m.

Keliautojai su diabetu turi žinoti, kad insulino reikalavimai yra aukštesni aukštyje virš 5000.

Jei jūs imate vaistus:

Jei jūs imate kokias nors kasdienes tabletes, jie turi būti formoje, kuri galėtų pasilikti kambario temperatūroje.

Nėšti keliautojai aukštyje:

Žemas deguonis ir dehydratation aukštame aukštyje galėjo turėti neigiamą efektą į nėštumą.

Medicininis draudimas:

Tai privaloma, kad turėtų gerą medicininį draudimą, kuris apima evakuaciją iš kalno viršūnės, ir taip pat jūs turite turėti žemėlapį artimiausių ligoninių palei kelionę. Be to, gerai turėti patikimą nešiojamąjį telefoną, leidžiantį 24 h kontaktą į kažką jūsų namuose atveju nelauktų bėdų.

Kalnų ligos prevencija:

Kad sumažintumėte pavojų gauti kalnų ligą, išvenkite greito kilimo be aklimatizacijos. Aklimatizacija turi prasidėti žemiau 3000 m. Kitas kilimas turi būti mažiau kaip 300-500 m per dieną su poilsiu kiekviena 3 rd diena.

Oras kalnuose yra, dažnai yra nenuspėjamas. Pavyzdžiui, jei jūs kopiate į Kilimanjaro, priklausydamas jūsų einamojo pakėlimo, jūs turite būti paruoštas atogrąžiniam karščiui, liūčiai ir šalčiui. Jums reikia kaip minimalus miegantis neperšlampamas krepšys, skiriate drabužius ir piliules kalnų ligos prevencijai

Acetazolamide yra tinkamas pasirinkimas prevencijai dozėje 125 mg du kartus per dieną, pradėdamas 1-2 dienas anksčiau kilimo į 3000 metrų anksčiau minėtų ir ilgas 2 dienas po maksimalaus aukščio pasiekimo. Tai yra contraindicated žmonėms, alergiškiems sulfa vaistams ar thiazides. Galimi šalutiniai poveikiai yra pykinimas, sensacija žodinių ir piršto dygsėjimas ir švelnus diuresis. Alternatyva n atvejis alergijos Acetazolamide yra ginkdo biloba.

Kalnų liga daugiau yra paplitusi šaltoje aplinkoje. Jūs turite nešti tinkamą šiltą apsirengimą.

Rekomenduojama išgerti bent jau 2-3 litrų skysčius per dieną todėl, kad kalnų liga labiau tikėtina įvyks dehidruotų keliautojų. Tradiciniai metodai trukdyti kalnų ligai turi išgerti kokainmedžio vietą iš kurios mušamas golfo kamuoliukas, ar kramtyti kokainmedį lapoja. Nors nėra jokių mokslinių jų efektyvumo įrodymų, bent jau gerdamas kokainmedžio arbatą padidins skystą suvartojimą.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push ({});

Jei jūs skrendate tiesiogiai į aukštą aukščio oro uostą, jūs turite ilsėtis 24-48 valandas atvykimo metu, kad garantuotumėte tinkamą adaptaciją.

Odos apsauga:

UV radiacija yra aukštesnė aukštame aukštyje. Saulės ekranas su SPF bent jau 16 yra rekomenduoti maksimaliai apsaugai.

Trombozė:

Pavojus trombozės aukštyje yra aukštas dėl pavojaus dehidracijos (sausas oras). Tai sukelia praradimą plazminės apimties ir raudonos kraujo ląstelių apimties padidėjimą. Kaip profilaktika jūs turite sulaikyti save labai gerai hidratuotą. Jūsų kelionės medicinos profesionalas gali patarti jums paimti aspirino 75 mg dozę (RCPSG 2011).

Psichologinė sveikata:

Žinokite, kad sumažino apetitą, ir kalnų liga galėjo sukelti liūdnus simptomus.

Kad garantuotumėte saugią kelionę, jums reikia deramos kelionės konsultacijos ir skiepijimų. Rekomenduotos vakcinos ir kelionės patarimai keičiasi priklausantis šalies ir kelionės rajono.

Dėl išsamesnės informacijos dėl kalnų ligos, vizito:

Jūs galite tikrinti lygmenį deguonies jūsų maršrute: >